 |
| 5 Bahan Alami mengatasi dengkur sewaktu tidur |
Mydetikcom. Pernakah Sewaktu Anda Tidur Mendengkur? Mendengkur adalah suara yang ditimbulkan saat tidur, karena adanya
getaran jaringan pada saluran udara bagian atas. Mendengkur biasa
terjadi pada anak -anak maupun orang dewasa.
Dengan seiring bertambahnya
usia, maka suara timbulnya dengkuran saat tidur akan makin meningkat. Dan hal ini cukup
membahayakan kesehatan pada tubuh, terlebih lagi bisa sampai mengakibatkan kematian.
Pasalnya seseorang yang mempunyai kebiasan mendengkur dengan keras terus-menerus bisa mengalami perhentian napas saat tidur sehingga membuat jalan pernapasan menjadi tersumbat.
Oleh sebab itu, terdapat beberapa bahan-bahan alami yang dapat mencegar dengkur sewaktu tidur. Mengutip Boldsky, berikut ini 5 bahan alami yang dapat digunakan sebagai cara agar terhindar dari mendengkur,diantaranya :
Pasalnya seseorang yang mempunyai kebiasan mendengkur dengan keras terus-menerus bisa mengalami perhentian napas saat tidur sehingga membuat jalan pernapasan menjadi tersumbat.
Oleh sebab itu, terdapat beberapa bahan-bahan alami yang dapat mencegar dengkur sewaktu tidur. Mengutip Boldsky, berikut ini 5 bahan alami yang dapat digunakan sebagai cara agar terhindar dari mendengkur,diantaranya :
1. Madu
Madu merupakan bahan alami yang memiliki banyak manfaatnya. Bahkan dari zaman-zaman dahulu orang sudah menggunakan madu sebagai obat yang mujarab. Madu sejak dahulu digunakan untuk berbagai macam penyakit, salah satunya merawat luka untuk menghindari infeksi. Dan masih banyak lagi diantaranya dapat mengurangi dengkuran saat tidur. Jika sering mengkonsumsi madu maka dapat membantu mengurangi pembengkakan pada daerah tenggorokan yang dapat memblokir saluran udara. Selain itu juga berguna untuk mencegah terjadinya mendengkur getaran di tenggorokan.
2. Bawang putih
Bawang putih yang merupakan bumbu masak di dapur ini ternyata memiliki banyak kegunaan untuk kesehatan. Bawang putih juga membantu dalam mengeringkan rongga hidung dan saluran udara sehingga mengurangi adanya lendir yang terdapat pada hidung. Hal ini juga membantu menyembuhkan penyakit mendengkur. Dan menghilangkan penyumbatan yang disebabkan oleh sinus bila dikonsumsi setiap harinya.
3. Minyak zaitun
Olive Oil atau biasa disebut dengan minyak zaitun merupakan minyak yang terkandung di dalam buah zaitun. Minyak ini merupakan kategori minyak sehat yang banyak mengandung lemak tak jenuh. Selain minyaknya yang bisa dikonsumsi, buah zaitun juga dapat dikonsumsi langsung tanpa harus diolah terlebih dahulu. Banyak sekali manfaat minyak zaitun. Minyak zaitun dianggap sebagai salah satu perawatan alami yang terbaik untuk mendengkur. Lantaran, minyak zaitun dapat membantu dalam menenangkan jaringan yang meradang dari saluran pernapasan ketika dikonsumsi,selain itu minyak zaitun juga mengurangi pembengkakan dan rasa sakit pada bagian hidung.
4. Peppermint
Madu merupakan bahan alami yang memiliki banyak manfaatnya. Bahkan dari zaman-zaman dahulu orang sudah menggunakan madu sebagai obat yang mujarab. Madu sejak dahulu digunakan untuk berbagai macam penyakit, salah satunya merawat luka untuk menghindari infeksi. Dan masih banyak lagi diantaranya dapat mengurangi dengkuran saat tidur. Jika sering mengkonsumsi madu maka dapat membantu mengurangi pembengkakan pada daerah tenggorokan yang dapat memblokir saluran udara. Selain itu juga berguna untuk mencegah terjadinya mendengkur getaran di tenggorokan.
2. Bawang putih
Bawang putih yang merupakan bumbu masak di dapur ini ternyata memiliki banyak kegunaan untuk kesehatan. Bawang putih juga membantu dalam mengeringkan rongga hidung dan saluran udara sehingga mengurangi adanya lendir yang terdapat pada hidung. Hal ini juga membantu menyembuhkan penyakit mendengkur. Dan menghilangkan penyumbatan yang disebabkan oleh sinus bila dikonsumsi setiap harinya.
3. Minyak zaitun
Olive Oil atau biasa disebut dengan minyak zaitun merupakan minyak yang terkandung di dalam buah zaitun. Minyak ini merupakan kategori minyak sehat yang banyak mengandung lemak tak jenuh. Selain minyaknya yang bisa dikonsumsi, buah zaitun juga dapat dikonsumsi langsung tanpa harus diolah terlebih dahulu. Banyak sekali manfaat minyak zaitun. Minyak zaitun dianggap sebagai salah satu perawatan alami yang terbaik untuk mendengkur. Lantaran, minyak zaitun dapat membantu dalam menenangkan jaringan yang meradang dari saluran pernapasan ketika dikonsumsi,selain itu minyak zaitun juga mengurangi pembengkakan dan rasa sakit pada bagian hidung.
4. Peppermint
Peppermint atau mint
merupakan tanaman herbal yang sejak lama populer karena aroma dan
khasiat obat yang dimilikinya. Karakteristik utama yang dimiliki oleh
tanaman mint adalah sensasi segar dan dingin di lidah, langit-langit dan
tenggorokan ketika dikunyah; serta sangat terasa pada kelenjar
penciuman hidung pada saat dihirup. Hal ini adalah karena adanya mentol,
yaitu suatu minyak esensial yang terdapat dalam daun segar, dan batang
tanaman peppermint.
Read more at carakhasiatmanfaat.com: Khasiat daun dan minyak peppermint bagi Kesehatan
Read more at carakhasiatmanfaat.com: Khasiat daun dan minyak peppermint bagi Kesehatan
Peppermint atau mint
merupakan tanaman herbal yang sejak lama populer karena aroma dan
khasiat obat yang dimilikinya. Karakteristik utama yang dimiliki oleh
tanaman mint adalah sensasi segar dan dingin di lidah, langit-langit dan
tenggorokan ketika dikunyah; serta sangat terasa pada kelenjar
penciuman hidung pada saat dihirup. Hal ini adalah karena adanya mentol,
yaitu suatu minyak esensial yang terdapat dalam daun segar, dan batang
tanaman peppermint.
Read more at carakhasiatmanfaat.com: Khasiat daun dan minyak peppermint bagi Kesehatan
Read more at carakhasiatmanfaat.com: Khasiat daun dan minyak peppermint bagi Kesehatan
Peppermint atau mint merupakan tanaman herbal yang memiliki aroma dan khasiat obat yang dimilikinya. Ciri-ciri Utama dari Mint ini adalah sensasi segar dan dingin di lidah dan tenggorokan.Menurut penelitian Peppermint
dapat membantu dalam menyembuhkan masalah mendengkur saat tidur.Kandungan antiinflamasi yang menenangkan pembengkakan selaput
dengan melapisi hidung dan tenggorokan. Peppermint juga efektif dalam
menyembuhkan mendengkur yang disebabkan oleh alergi atau dingin.
5. Kunyit
Kunyit merupakan salah satu rempah yang sangat banyak terdapat di Indonesia, bahkan tidak sedikit yang menjadikannya sebagai herbal tradisional. Tidak heran karena manfaat tanaman / rempah ini tidak hanya untuk masakkan melainkan juga untuk kesehatan. Kunyit mengandung banyak sifat antiseptik dan antiinflamasi yang merupakan pengobatan terbaik rumah dalam mengobati penyakit apnea tidur. Hal ini membantu dalam mengobati peradangan rongga hidung. Serta mengurangi mendengkur berat saat tidur.
5. Kunyit
Kunyit merupakan salah satu rempah yang sangat banyak terdapat di Indonesia, bahkan tidak sedikit yang menjadikannya sebagai herbal tradisional. Tidak heran karena manfaat tanaman / rempah ini tidak hanya untuk masakkan melainkan juga untuk kesehatan. Kunyit mengandung banyak sifat antiseptik dan antiinflamasi yang merupakan pengobatan terbaik rumah dalam mengobati penyakit apnea tidur. Hal ini membantu dalam mengobati peradangan rongga hidung. Serta mengurangi mendengkur berat saat tidur.
0 Comments